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Formation Cohérence cardiaque, au service du bien-être

La formation Cohérence cardiaque au service du bien-être » vous permet de mieux comprendre les mécanismes neurobiologiques liés au stress et de développer des techniques pour améliorer votre adaptabilité en milieu professionnel.

💪 Apprendre à être dans un état de flow
💪 Détecter les signaux faibles
💪 Acquérir une maîtrise de soi et de ses émotions, conserver une sérénité même en pic de stress

Tout public

Aucun

Au programme

• La cohérence cardiaque

o Compréhension des mécanismes neurobiologiques
o Que se passe-t-il quand je suis en situation de changement ?
o Etre dans un état de flow
o Respiration cohérente

• Comprendre les impacts du stress sur notre organisme et nos modes de fonctionnement

o Sortir d’une logique de réaction et entrer dans une logique de réponse, de choix : Comprendre ses modes de réaction face à un changement
o Sortir de la logique de perception pour revenir à une réalité factuelle
Modalités : identifier ses modes de réaction face aux menaces, analyser ses points de développement, mises en situation face à des situations déstabilisantes

• Développer son agilité pour développer son adaptabilité

o Développer sa « stabilité dynamique »
o Savoir mobiliser son énergie de façon opportune
o Adapter ses modes de fonctionnement
o Détecter les signaux faibles

• Explorer les émotions et leur utilisation pour accompagner le processus de négociation

o Les 6 émotions
o Le cycle de deuil
o Attentes, intérêts, besoins

Formation cohérence cardiaque

Modalités d'évaluation

• Questionnaire d’auto-positionnement en amont de la formation
• Exercices de mise en situation par binôme ou en individuel
• Questionnaire de satisfaction à la fin de la formation

Formation cohérence cardiaque

Nos formateurs

Docteur en management, expert en management du changement et de la performance collective

Formation cohérence cardiaque

N/A

Taux de satisfaction

N/A

Taux d’assiduité

N/A

Nombre d’apprenants

DANS VOS LOCAUX OU À DISTANCE

  • Référence Réf. #SK086
  • Durée 1 jour (7 heures)
  • Prix 2 350 € HT

PRÉSENTIEL OU CLASSE À DISTANCE

  • Référence Réf. #SK086
  • Durée Non disponible
  • Prix Non disponible

  • Référence Réf. #SK086

Ce programme pourra servir de base à la construction d’une formation sur mesure adaptée à vos besoins et à votre environnement professionnel

Choisir FG, c’est aussi rejoindre une véritable communauté passionnée

Des journées séminaires, des instants FG Sportifs, culturels……

Des formations en continu….

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